火氣大易發怒,先補腎水再養肝

節前節后,高壓忙碌的工作生活讓人壓力重重。或者總有一段時間人會感到特別浮躁煩惱,躁動不安,就像一個火藥桶隨時都能點燃。這種脾氣大、容易發火的情況,跟肝膽火旺有很大關系。

肝主疏泄,其中一個表現就是調節人的情緒。通過疏泄功能對氣機的調暢作用,是人體的各個內生的情緒合理的釋放。另外,肝在五志中與“怒”相關,怒從肝中起,怒大了也會反過來傷害肝。所以就有一句話叫做“氣的肝疼”。

膽主決斷,具有判斷事物、作出決定的作用,比如有些事情讓你感到生氣,最后決定這火該不該發做出來的,就由膽決定。膽配合著肝,幫助肝的疏泄功能順利實現,以達到全身氣機順暢的目的,又稱“肝膽相照”。

脾氣大、容易發火,我們往往只著眼于肝膽火旺這一直接因素,但肝膽之木沒有充足的腎水滋養,一味地依靠外力清火瀉火,無法從根本改善。

腎水不足的癥狀

腰膝酸軟,五心煩熱,眩暈耳鳴,體型消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗、 咽干,男子陽痿、遺精早泄,婦女經少、經閉、崩漏、不孕,尿短赤黃,舌紅少苔。

《素問·陰陽應象大論》曰:“年四十,而陰氣自半也,起居衰矣。”人到中年,身體里性質屬陰的體液(精、血、津、液),耗損和流失都比較大,脫離了年輕時充盈、滋潤的平衡狀態,比如皮膚粗糙、 起皮、皺巴巴,又比如總是感覺口腔和喉嚨干燥,還有煩躁易怒被人說是更年期綜合征,這些癥狀都和陰液不足有著密切關聯。而腎水就是其中一個重要的角色。

能做到“食飲有節,起居有常,不妄作勞”,腎水的支出也就相對節制,所以一切身體的變化都能按預期的走向進行。

“息怒”四穴

脾氣大容易發火的人,一般來說會有以下表現:頭腦脹痛、口干口苦、胸脅脹痛、心煩失眠、易醒、舌苔薄黃,而且胃功能也較差,伴著胃酸、燒灼、疼痛、嗝逆等。

這種情況下,用手指按壓期門穴、陰包穴、太沖穴,感覺是否用疼痛感或者壓下去硬硬的,可以用點揉或者輕錘的方式進行按摩。每個穴位3-5分鐘,每日1-2次。

如果在生氣后出現胸悶、不暢快的情況,感覺這口氣堵著了,不妨用拳頭一適當的力度吹吹自己的膻中穴。

叩齒咽津搓涌泉

叩齒是將門齒相對,輕輕做上下有節律的叩擊。古代養生家把叩齒作為延年益壽的妙法,每天早晚各叩齒49次。中醫認為齒為骨之余,腎又主骨生髓,所以叩齒能夠激發和固護腎氣腎精,提高機體免疫力,強化生命功能。

咽津是指用舌頭在口腔中反復攪動多次后直至津液滿口,再將之在口中反復含漱,自覺津唾甘甜時,將津液徐徐咽下,可起到大補腎水的功效。《紅爐點雪》曰:“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢,諸病不生。”

涌泉穴是足少陰腎經常用的腧穴,從名字看,它就像身體水液涌出的泉眼一樣。經常按揉能夠滋養腎水,上濟心火,是自己腎精充足,從而化生津液滋養身體。同時,這個穴位還能緩解人因心火亢盛引起的心浮氣躁、焦渴難耐的情況。

取穴:蜷足,足底1/3處可見一凹陷,按壓有酸脹感,即為此穴。

手法:按壓或搓揉,或用按摩錐等工具刺激,每天睡前5分鐘做。

食療

如果是陰虛者多吃些黑豆、何首烏、豬脊髓;陽虛患者多吃黑豆、枸杞、桑葚、肉桂。

集萃堂養生膏方,補肝腎,益精血,疏肝理氣,填精益髓,集中藥之精華,補腎虧,盈腎水。

忠告

大家在休息的時候少玩手機少看電腦。

“久視傷血”“勞瞻竭視,暗耗精血”“累從眼入”,平時的勞作已經讓人的精氣神消耗甚重,再加上長時間的過度用眼,只會使自身的精血被過度消耗,肝血腎水就這么被偷走了。

“腎藏精,精生髓,腦為髓海”,即腦是由腎中精髓匯集而成,長時間用腦、操心又不懂得讓自己松弛下來,會不斷耗用精髓,最終造成腎水匱乏,肝血也不夠,根本無法把怒火及時澆滅。

對于平息肝火,滋養腎水來說,睡覺不可少,獨處長閉目。

膏方制作過程繁瑣,為保產品新鮮有效,請提前三天在微信客服處預定。

(以上部分內容摘自網絡,如有侵權請聯系后臺刪除)

贊(0)
未經允許不得轉載:美國偉哥官網、正品萬艾可 » 火氣大易發怒,先補腎水再養肝
中国竞彩网比分直播